องค์ความรู้การเสริมสร้างพลังใจอึด ฮึด สู้ (RQ) เขตสุขภาพที่ 4

นางสาวกนกวรรณ ขันเงินนักวิชาการสาธารณสุขปฏิบัติการศูนย์สุขภาพจิตที่ 4 เสริมสร้างพลังใจ อึด ฮึด สู้ ทาความรู้จักพลังใจ“ พลังใจ ” “พลังใจ” หรือเรียกว่า “พลังอึด ฮึด สู้”- มุมมองที่สำคัญก็คือ อุปสรรคและปัญหำสำมำรถเกิดได้กับคนทุกคน เรำต่ำงก็มีเพื่อนร่วมทุกข์ทั้งสิ้น- มุมมองที่สองคือ ถ้ำเรำปรับเปลี่ยนมุมมอง เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ที่เป็นประโยชน์และเอำไปประยุกต์ใช้ ก็อำจกลำยเป็นโอกำสส ำคัญในชีวิตได้- มุมมองสุดท้ำย เรำต้องมองด้ำนบวกที่สร้ำงสรรค์ มองเห็นทรัพยำกรและสัมพันธภำพดีงำมรอบๆตัว และเลือกที่จะลงมือกระทำบำงอย่ำงที่ทำให้โอกำสในชีวิตปรำกฏขึ้น อะไรที่ท าให้คนหนึ่งสามารถฟันฝ่าอุปสรรคไปได้ ?ภายในตนเอง(เช่น นิสัย วิธีคิด รูปแบบการใช้ชีวิต) ภายนอก(เช่น ครอบครัว ชุมชน) พลังใจ เพิ่มพลังชีวิต- พลังที่จะฟันฝ่ำอุปสรรค มีทั้งที่มำจำกปัจจัยภำยในเป็นควำมมั่นคงในจิตใจมีควำมสำมำรถในกำรแก้ปัญหำที่มำจำกภำยนอกเป็นกำรได้รับและสนับสนุนให้มีกำลังใจอำจเรียกง่ำยๆ ว่ำ พลังใจ- มีคนกล่ำวว่ำ ตรำบใดที่เรำยังมีชีวิต กำรเสียทรัพย์สินเงินทองเท่ำกับเรำไม่ได้เสียอะไรเลย ถ้ำเสียสุขภำพหรืออวัยวะ เท่ำกับเรำสูญเสียไปบำงส่วน แต่ถ้ำเรำเสียสุขภำพจิต แม้ว่ำยังมีชีวิต แต่ก็เหมือนไม่มีอะไรเลย- พลังใจ คือ ตัวช่วยหนึ่งที่จะช่วยป้องกันเรำไม่ให้สูญเสียสุขภำพจิตเมื่อถึงวันที่ชีวิตเหวี่ยงเรำเข้ำไปในเหตุกำรณ์วิกฤตซึ่งเรำควบคุมไม่ได้