ซึมเศร้า

ซึมเศร้าเราคุยกัน ด้034 710 552ศูนย์สุขภาพจิตที 5 : MHC5mhc5.dmh@gmail.comhttps://mhc5.dmh.go.thMore InformationMENTAL HEALTH CENTER 5ศูนย์สุขภาพจิตที 5 Let’s talk1 รู้สึกว่างเปล่าหรือสิ นหวังมอง ม่เห็นคุณค่า นตัวเองอย่างที เคยเป น2 เบื อไม่อยากทํากิจกรรมที เคยชื นชอบ3 นอน ม่หลับหรือนอนมากกว่าปกติ4 รู้สึกอ่อนเพลียไม่มีเรี ยวแรง ม่อยากลุกขึ นมาทําอะ ร5 ไม่มีสมาธิไม่สามารถจดจ่อกับสิ งที ทํา ด้ รู้สึกกระสับกระส่าย หงุดหงิด กระวนกระวาย จ6 นํ าหนักเพิ มขึ นหรือลดลงมากแบบผิดปกติ7 ขาดความมั น จ นตัวเองไม่กล้าตัดสิน จอย่างที เคยเป นโรคซึมเศร้า แหล่งช่วยเหลือ1 สายด่วน ศูนย์รับแจ้งเหตุ 1669เจ้าหน้าที ตํารวจ 191สุขภาพจิต 13232 ศูนย์ความรู้เทคโนโลยีโรคซึมเศร้า ทยโทร. 081-725-88863 จับ จJubjai bot (Bot พูดคุยป ญหาสุขภาพจิตบน Facebook Messenger)4 ศูนย์บรรเทา จโทร. 02-233-4449และ 02 - 233-62275 Depress we careโรงพยาบาลตํารวจสายด่วน 081-932-00006 สมาคมสะมาริตันส์แห่งประเทศ ทยโทร. 02-713-6793(เป ดบริการทุกวัน 12.00-22.00 น.) ปฐมพยาบาลทาง จผู้ที มีภาวะซึมเศร้า สายด่วนสุขภาพจิต1 3 2 3“ตระหนัก...แต่ไม่ตระหนก”Depressionสัญญาณสังเกตก่อนเสี ยงเครียดหรือ เริ มซึมเศร้าลองสังเกตตนเองหากมีมากกว่า5 อาการติดต่อกันนาน 2 สัปดาห์อาจต้องรีบหาทางแก้หรือปรึกษาแพทย์ก่อนจะเข้าสู่ภาวะซึมเศร้าขั นเรื อรังเรื องงาน8 ม