Knowledge on Building Resilience for Youth, Health Region 10

กิจกรรมการส่งเสริมสุขภาพจิตและป้องกันปัญหาสุขภาพจิตวัยเรียนและวัยรุ่น“ พ ลังใจ วั ยใ สอึ ด ฮึ ด สู้” กรมสุขภาพจิตศูนย์สุขภาพจิตที่ 10 “เพราะอะไรบุคคลในดวงใจของเราจึงมีลักษณะเหมือนๆ กัน”“แล้วตัวเรามีคุณลักษณะแบบนั้นบ้างไหมอะไรบ้าง”“เราได้คุณลักษณะเหล่านั้นมาอย่างไร”02 จับของร้อน สะท้อนอารมณ์03 เครียดได้คลายเป็น04 คนในใจ 05 ขุมทรัพย์พลังใจ06 พูดเป็น ฟังเป็น07 ช่วยฉันที08 รวมตัวคลายปมวัยรุ่นวัยใส รู้จักพลังใจ “อึด ฮึด สู้”01รู้จักฉัน รู้จักเธอ 1. เงียบเพื่อฟังคนอื่นพูด2 . ย ก มื อ เ มื่ อ ต้ อ ง ก า ร แ ส ด งความเห็น3 . ไม่ล้อเลียนหรือเยาะเย้ยค นื่ ปรบมือรหัส วิวัฒนาการ ท าความรู้จักอึด ฮึด สู้พลังใจ อึดคือ สภาวะจิตใจที่เข้มแข็ง สงบมั่นคงทนต่อแรงกดดัน ควบคุมตัวเองได้และมั่นใจว่าตนเองต้องเอาชนะปัญหาอุปสรรคและผ่านพ้นวิกฤต้ รู้หรือไม่?“วัยรุ่นอย่างเรามีพลังอึดลุกขึ้นสู้ได้ทุกครั้ง” มาวัดพลังอึดกัน( ความเข้มแข็ง สงบ มั่นคงทนต่อแรงกดดัน ควบคุมตัวเองได้ )1 ถึง 10น้อยสุด มากสุด ท าไมถึงคิดว่าเราอยู่ระดับนี้ ...พลังอึดเพิ่มได้ไหม? 3 สร้าง พลังอึด ง่ายนิดเดียว( ความเข้มแข็ง สงบ มั่นคง ทนต่อแรงกดดัน ควบคุมตัวเองได้ )1 เข้าใจว่า “เรื่องยาก ๆ เรื่องแย่ ๆเดี๋ยวก็ผ่านไป”2 เชื่อว่าตัวเองแกร่งพอและมองมุมดีที่มีอยู่ มีอีกเยอะ!3 ใจแข็งอีกนิด ไม่ท าตามใจในเรื่องอ่อนแอ ฮึ่บ ๆ อึด